Kartoffel-Spinat-Taler

Können mit frischem oder Tiefkühlgemüse zubereitet werden und passen so zu jeder Jahreszeit.

Infos

  • nussfrei
  • laktosefrei

Geeignet für: vegetarische Ernährung

Zubereitungsart: gebraten

Portionen: 2

Vorbereitungszeit: 30 Minuten

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Gesamtzeit: 45 Minuten

Zutaten

  • 200 g frischer Spinat o. Mangold, alternativ TK-Spinat (milchfrei)
  • 350 g mehlige Kartoffeln
  • 2 Stück Eier (alternativ: 2 EL Ei-Ersatzpulver)
  • 1 Knoblauchzehe (alternativ Knoblauchgranulat)
  • Meersalz, Pfeffer
  • 1 Prise Muskatnuss
  • Kartoffelstärke (bei Bedarf)
  • Pflanzenöl (zum Braten)

So wird's gemacht

1

Den Tiefkühlspinat kurz in kochendem Salzwasser auftauen lassen oder die frischen Spinatblätter kurz kochen. In einem Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Die Blätter gut abtropfen lassen, ggf. vorsichtig mit der Hand nachdrücken und diese sodann klein schneiden.

2

Die Kartoffeln waschen, schälen und mit einer Reibe grob raspeln.

3

Die gehackten Spinatblätter mit den geriebenen Kartoffeln und den Eiern bzw. dem Ei-Ersatzpulver vermengen. Zur Mischung die Knoblauchzehe pressen (oder etwas Knoblauchgranulat dazugeben) und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.

4

Sollte der Teig sehr weich sein, etwas Kartoffelstärke unterkneten. Aus dem Teig ca. 6 flache Taler formen und in einer großen Bratpfanne mit Pflanzenöl von beiden Seiten goldbraun braten.

5

Tipps:

  • Für eine histaminarme Variante Mangold anstelle von Spinat verwenden.
  • Diese Taler sind ideal für den kleinen Hunger zwischendurch. Man kann sie aber auch als Beilage verwenden.

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